西安铁道技师学院开展“花开有时，青春绽放”青春期心理健康教育讲座 http://www.huaue.com　 2024年10月21日　 来源：华禹教育网 　　随着青春期的到来，青少年们面临着生理和心理的双重变化，这些变化往往伴随着困惑和挑战。为了帮助青少年们更好地理解这一阶段，引导他们正确面对青春期的生理和心理变化，10月15日下午4：30，西安铁道技师学院在多媒体报告厅举办了一场主题为“花开有时，青春绽放”的青春期心理健康教育讲座。 　　本次讲座由马克思主义学院心理健康教育与服务中心老师余丽婧主讲。余老师通过生动的案例和游戏，引导同学们认识青春期的生理变化，并教授大家如何保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动和充足睡眠，以促进身体健康发育。 　　 　　在心理层面，余老师着重讲解了青春期常见的心理问题，如情绪波动、自我认同的困扰、同伴压力等，并提供了有效的应对策略。她鼓励学生们积极与家长和老师沟通，寻求支持和帮助，同时要学会自我调节，如通过运动、艺术创作等方式释放情绪。 　　此外，余老师还特别强调了性教育的重要性，她通过科普视频和案例讲解，帮助学生们正确理解性知识，增强自我保护意识，预防性侵害。她提醒学生们要尊重自己和他人的身体，建立健康的人际关系。 　　 　　讲座现场气氛热烈，学生们积极参与互动，余老师也给予了耐心细致的解答。学生们纷纷表示，通过这次讲座，他们对青春期有了更全面的认识，也学到了很多实用的知识，对于如何健康、快乐地度过青春期有了更多的信心。 　　 　　本次讲座对于引导同学们正确面对青春期的变化非常有帮助，西安铁道技师学院也将持续关注同学们的心理健康问题，为大家营造一个健康、和谐的学习成长环境，更好地促进学生们的身心健康发展。 　关于西安铁道技师学院更多的相关文章请点击查看　 特别说明：由于各方面情况的不断调整与变化，华禹教育网（Www.Huaue.Com）所提供的信息为非商业性的教育和科研之目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性，仅供参考，相关信息敬请以权威部门公布的正式信息为准。